Koja je najbolja veličina štaka za starije osobe?

Koja je najbolja veličinaŠtakeZa starije?

Štaka odgovarajuće dužine ne samo da može učiniti starije osobe da se kreću udobnije i sigurnije, već i omogućavaju vježbanje ruku, ramena i drugih dijelova.Veoma je važno odabrati štaku koja vama odgovara, pa koja je najbolja veličina štake za starije osobe?Pogledajte zajedno.

Određivanje tačne dužineštake: Nosite ravne cipele i stanite na ravno tlo.Nakon uspravnog stajanja, obje ruke prirodno vise dolje.Zauzmite uspravno držanje.Ova veličina je idealna dužina za vaše štake.Možete se pozvati i na ovu formulu: dužina štake treba da bude jednaka 0,72 puta više od visine.Ova dužina može bolje održati ravnotežu tijela.

Posljedice neodgovarajuće dužineštake: Kada su štake preduge, to će povećati stepen savijanja lakatnog zgloba i povećati opterećenje tricepsa nadlaktice;takođe će izazvati iskliznuće zgloba i smanjiti snagu hvata;također će podići ramena i uzrokovati skoliozu.Kada su štake prekratke, zglob lakta treba biti potpuno ispravljen, a trup treba biti savijen prema naprijed pri hodu naprijed, što ne samo da će povećati opterećenje mišića struka, već i povećati poteškoće pri penjanju i spuštanju stepenicama .

Dužina štapa treba da bude odgovarajuća.Predugačak ili prekratak učinit će tačku podrške neprirodnom.Ako je predugačak, tijelo će se nagnuti prema gore, što će lako dovesti do starčevog stopala.Udoban.

Najprikladnija visina štapa treba da bude kada osoba stoji uspravno i šake su prirodno opuštene, lakat treba biti savijen za 20 stepeni, a zatim izmerite rastojanje od horizontalnih pruga kože na zglobu do tla.Ova veličina je idealna dužina za vaše štake.

Štap bi trebao biti neklizajući bez obzira od kakvog je materijala štap za hodanje.Na dijelove koji su u kontaktu sa tlom potrebno je dodati neklizajuće podloge kako bi se izbjeglo klizanje.Ovo je vrlo važno, jer će se u kasnijem periodu starije osobe osjećati ovisnom nakon dužeg korištenja.Ako nije klizav i pouzdan, lako će doći do nezgoda.Prema fizičkom stanju starijih osoba, može se podesiti na čvrstu potpornu konstrukciju sa dva ugla, trokuta ili četiri ugla.

Sada na tržištu postoji mnogo vrsta štaka, ali veličina različitih štaka će biti vrlo različita, tako da pri odabiru veličine treba birati prema stvarnoj situaciji starijih osoba.Odaberite štaku koja je prikladna za starije osobe.