Koja je najbolja veličinaŠtakeZa starije osobe?
Štaka odgovarajuće dužine ne samo da može starijim osobama olakšati i sigurnije kretanje, već i omogućiti vježbanje ruku, ramena i drugih dijelova tijela. Vrlo je važno odabrati štaku koja vam odgovara, pa koja je najbolja veličina štake za starije osobe? Pogledajte zajedno.
Određivanje tačne dužineštakeNosite ravne cipele i stanite na ravno tlo. Nakon što se uspravno postavite, obje ruke neka prirodno vise. Zauzmite uspravan stav. Ova veličina je idealna dužina za vaše štake. Možete se pozvati i na ovu formulu: dužina štake treba biti jednaka 0,72 puta visina. Ova dužina može bolje održavati ravnotežu tijela.
Posljedice neprimjerene dužineštakeKada su štake preduge, to će povećati stepen savijanja lakatnog zgloba i povećati opterećenje tricepsa nadlaktice; također će uzrokovati iskliznuće ručnog zgloba i smanjenje snage stiska; podići će ramena i uzrokovati skoliozu. Kada su štake prekratke, lakatni zglob treba biti potpuno ispravljen, a trup savijen prema naprijed prilikom hodanja, što ne samo da će povećati opterećenje mišića struka, već će i povećati poteškoće pri penjanju i spuštanju niz stepenice.
Dužina štapa treba biti odgovarajuća. Predugačak ili prekratak će učiniti tačku oslonca neprirodnom. Ako je predugačak, tijelo će se naginjati prema gore, što će lako dovesti do staračkog stopala. Udobno.
Najprikladnija visina štapa trebala bi biti kada osoba stoji uspravno i ruke su prirodno spuštene, lakat treba biti savijen pod uglom od 20 stepeni, a zatim izmjerite udaljenost od horizontalnih pruga kože na zglobu do tla. Ova veličina je idealna dužina za vaše štake.
Štap treba biti neklizajući bez obzira na vrstu materijala od kojeg je štap za hodanje. Potrebno je dodati neklizajuće jastučiće na dijelove koji su u kontaktu s tlom, kako bi se izbjeglo klizanje. Ovo je vrlo važno, jer će se u kasnijem periodu starije osobe osjećati ovisno nakon dugotrajne upotrebe. Ako nije klizav i pouzdan, lako će se dogoditi nesreće. U skladu s fizičkim stanjem starijih osoba, može se prilagoditi čvrstoj potpornoj konstrukciji s dva ugla, trouglovima ili četiri ugla.
Na tržištu trenutno postoji mnogo vrsta štaka, ali veličina različitih štaka će biti vrlo različita, tako da pri odabiru veličine trebate birati prema stvarnoj situaciji starije osobe. Odaberite štaku koja je prikladna za starije osobe.
Vrijeme objave: 02.09.2022.
